Ons leven is comfortabel. Als we honger hebben, is er eten. Als we dorst hebben, is er water. Als we het koud hebben doen we een extra trui aan of zetten we de verwarming hoger en als we naar buiten gaan gebruiken we een dikke winterjas. Ons overlevingsinstinct wordt nog maar zelden écht geprikkeld. Dit is niet gezond voor lichaam en geest en daarom gebruiken wij Intermittent Living als interventie bij therapie.
Meer lezenIets dat al eeuwen bestaat, in Duitsland al jaren als therapie wordt toegepast en eigenlijk al zo oud is als de mensheid is nu echt een hype aan het worden in Nederland. Waarom omarmen wij het vasten bij Health Stories? En is het eigenlijk wel gezond om niet te eten?
Meer lezenIedereen heeft het er over maar wat is Intermittent Fasting nu eigenlijk en waarom is iedereen hier zo lyrisch over? Intermittent Fasting is eigenlijk ‘periodiek’ of ‘onderbroken’ vasten.
De voordelen van intermittent fasting
Intermittent fasting kent vele voordelen. Hierbij de belangrijkste op een rijtje;
Meer lezen